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吃不胖的秘密人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書吃不胖的秘密
作者： 蘇曉音
新功能介紹- 出版社：四塊玉
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/12 博客來網路書店
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
生活風格吃不胖的秘密全書的內容大意
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商品訊息功能:
減肥成功的人，不是得靠減肥藥，就是小時候是個大瘦子，所以我一直堅信：小時候胖就是胖，別再唬我這個大胖子！
第一次遇到曉音，我以為撞到一堵牆，目測體重可能破百，因為工作而穿上制服的她，看起來就是個大顆呆。
不出幾年，再遇曉音，她在街上大叫我的名字，我根本想不起來她是誰，因為曉音在短短三年內，體重從89公斤掉到56公斤，比我最瘦的時候還要瘦14公斤，臉尖了，眼睛變有神，身上肥肉不再層層相疊，腰細屁股圓，女人味都跑出來了，從小就胖的她，到底是怎麼辦到的呢？
「想辦法讓自己冒汗啊！」什麼，我以為曉音減肥成功，從少女搖身變熟女，該不是想說限制級給我聽？「不是啦，吃辣椒餐、泡澡或泡腳，都是加速身體新陳代謝的方法，減肥自然不是夢想。」
想想自己從小到大都在減肥，每一次減肥都是亂七八糟加道聽塗說還外帶半調子，一天三餐不碰任何澱粉，或是一天三餐只吃一餐，還是每天猛吃蘋果，用抽煙來壓抑自己的食欲，還是狂吃瘦肉或只喝巫婆湯，然而不管用什麼方法，最後總是換來身體大反撲，沒瘦反而更胖。
看看別人，想想自己，真的想瘦，一切都聽曉音的吧！
書籍內容
正確的飲食是減重的成敗關鍵，很多人不相信不必挨餓也能輕輕鬆鬆瘦下來，但這是事實，只要學會正確的飲食方法，或改變進食順序，假以時日你將會發現，不知不覺中體重已經悄悄在下降。
成功減重30多公斤的蘇曉音，在建立了全新的飲食觀念和新生活之後，正式告別復胖，她發現減重不必挨餓，但一定要學會怎麼吃，因為有些食物天生就能讓你的腰圍自動縮水，從小到大都在減肥的你，與其亂七八糟加道聽塗說試用各種減肥方法，不如聽聽蘇曉音的經驗，她在書中分享許多健康飲食與生活的新觀念，教你一邊快樂享受美食，一邊慢慢自然地瘦下來。
書裡公開許多吃不胖的驚人秘密，還要傳授大快朵頤卻不卡油的撇步！
舉例來說，根據統計，台灣約有300萬人有三高及腰粗現象，這種典型的新陳代謝症候群，正是肥胖者的明顯特徵，高油、高脂、高鹽加上不良的飲食習慣，使他們成為慢性病的最佳候選人，唯有降低體重和體脂肪才能打破慢性病的魔咒。
營養師呼籲，改善新陳代謝是減重的關鍵，其中只要改變飲食習慣就能有助改善新陳代謝，但吃太少或絕食就跟吃太多一樣，都屬於不良飲食習慣。唯有正確攝食和均衡的營養才能幫助身體荷爾蒙重新回到正軌，大豆、苦瓜、白蘿蔔、橄欖油、芝麻、番茄、菇蕈、
低脂優格、海藻、燕麥，這10種食物是營養學家公認的最佳腰瘦食物。
書中不但披露了它們吃不胖的秘密，還公布烹調出它們的美味的方法。此外，書中傳授聰明外食哲學，公開去油減脂小物，教你減少熱量攝取的9大關鍵動作，讓你不知不覺少吃500卡。
同時教你穿出好身材，用運動雕塑體型，泡澡美人窈窕術，以及隨時隨地都能瘦的方法，幫你學會生活，一舉告別復胖！
書中附上36道甩油佳餚，無論你是一個人或全家聚餐，都可以吃飽飽，卡路里卻很低！
作者簡介
蘇曉音Angela Su
出生於台北盆地邊緣的小地方，血液裡流動著一種叫做「流浪」的紅血球，加上愛「挑戰」的白血球，以及「不服輸」的血小板，喜歡把各種有趣的事物研究透徹。
因為熱愛美食，所以愛上烹飪，後來乾脆去考了專業廚師證照。為了品嚐美國大廚Bobby Flay的料理，專程從加州搭飛機去紐約品嚐；平日用美食來記憶每一個地方。體重也在快飲樂食之間飛速飆升，幾乎破百。為了健康，La La展開瘦身大作戰，成功甩肉30公斤，她把自己健康瘦下來的秘密都寫在這本書裡。教大家落實學會怎麼吃，減重不挨餓的最高原則。
工作經歷：
曾任職於五星級飯店與知名美食雜誌
著作：
吃出健康料理五堂課
酒友，飯友 | 安妮的搖籃：村岡花子的生涯（人氣電視劇「花子與安妮」原案故事） | ||
文稿零頁日記 | 泡BAR偵探：偵探在酒吧 | ||
落櫻繽紛 | 法蘭西物語 | ||
麵包、湯與貓咪日和 | 55歲開始的Hello Life |
作者： 蘇曉音 博客來網路書局
新功能介紹- 出版社：四塊玉
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/12
- 語言：繁體中文
吃不胖的秘密
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內容來自YAHOO新聞
風評：孩子們回去吧，政治這堂課上夠了 – 風傳媒
兩件事一起談，有點奇怪，第一件，監察院通過彈劾就任迄今不進議會備詢的台南市長賴清德；第二件，在國民黨團確定不同意召開立法院臨時會之後，朝野協商取得重大突破：建議立即就課綱進行檢討，104學年度教科書由各校自由選擇，基本上，就是「擱置」了微調課綱，即使這個課綱不撤回不暫緩，也算是報廢了。
一起談這兩件事，也不奇怪，因為情狀雖然不同，但都是對民主制度與程序之堅持和不堅持之爭。諷刺的是，堅持民主程序的是孩子；視民主程序為無物，一切向政治看齊的都是成年人。
賴清德就任市長後，於今年初宣布在司法未釐清台南市議會議長李全教賄選前不進入議會，李全教是否賄選自有司法偵辦，當然不是市長一人聲言即判定有罪；而對議會報告並備質詢，是民選市長之法定義務，和議長是否賄選根本是兩碼子事，賴清德以民厭貪賄之氣惡槓議會，套用監察院彈劾文的說法：「賴清德違反地方制度法與宣誓條例的規定，嚴重傷害現代民主法治國家基本原則，逾越憲法與地方制度法規範地方自治團體首長行政院基本界限，架空地方立法權，動搖民主社會基本核心價值，悖離公務員對憲法忠誠義務。」
賴清德無視地方制度法，創下地方自治史上官員集體不進議會之惡例，民主體制上還是有整治他的辦法，議會將之移送監察院，監察院以極懸殊票數通過彈劾，或謂監察院彈劾不痛不癢，誰在乎？別忘了，監察院彈劾後就是移送司法院公務員懲戒委員會，可以對之做成停職、撤職、休職等處分，想像得到這會是多大的政治風暴？賴清德不理會市議會，能不理會司法院嗎？當然，公懲會有多大的膽氣懲處民選首長人氣王？處分與不處分都勢必激起政治效應，也必然免不了有政治考量，風暴才開始而已。這就是政治！
而學生反課綱行動升溫，在教育部長與學生無效溝通後，立法院接手，國民黨團堅持不召開臨時會，朝野協商依舊進行並做成結論。學生反黑箱調，爭的是一個程序正義、資訊公開，朝野協商為化解爭議之用心無庸置疑，但朝野立委顯然沒意識到，他們的作為已經讓朝野協商的效力凌駕於院會決議之上，而這正是立法院一直被詬病的原因之一。
當然，就課綱爭議的朝野協商結論，並非法案、預算或人事同意權等非經院會議決即無法定效力之議案，只是對行政部門的建議案，即使召開院會做成決議，依照憲法精神，是否對行政部門有拘束力依舊見仁見智，用白話文講，就是朝野立委運用協商程序，構成一個朝野共識的壓力，擺一張梯子，讓衝突的兩方─教育部和反課綱學生，都有機會走得下來。
不會有人在這個時候再譏嘲朝野密室協商之弊病，也不會再痛罵朝野立委在會期中本來就可處理的事，卻相應不理，以致事態演變到超乎想像，相反的，還要慶幸情勢緊繃的時候，在制度與程序之外，還能另闢蹊徑把爭議「喬」過去。這當然還是政治！
從務實面來看，反課綱學生的訴求已經達到，行動升級的動能已然削弱，在爭執程序正義的同時，很難不感嘆程序未必真能帶來正義，非程序卻往往能緩和對立，悲傷嗎？一點也不必，上完政治這堂課，擦乾眼淚，別忘了，人生很長，他們會老，你們會長大。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/風評-孩子們回去吧-政治這堂課上夠了-風傳媒-071600101.html
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吃不胖的秘密
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